リングフィットアドベンチャー：良い所＋微妙な所＋これからプレイする人へアドバイス的な

この間クリアした

クリアした時の投稿はコッチ↓

Nintendo Switch リングフィットアドベンチャークリアした！※ネタバレ含：がんばったメモ │ AndoAkiraWorld

買った時の投稿はコッチ↓

｢NintendoSwitch｣と｢リングフィットアドベンチャー｣買いました：初心者にはいいね！ │ AndoAkiraWorld

というわけで、色々やってきて、感じたことなどをメモ…
あくまでも個人的に「そんな気がしたもの」なのでそのあたりご了承いただいて…！

良い所

よかったところ！

体の可動域が上がった

例えば…「左に上半身をひねる」みたいな時に、最初の頃より、何cmか深くひねれるようになったというか。
1か月くらいした時にそう思った。

筋力・持久力がついた

最初、プレイ始めたばっかりの時って、もうなんかすぐゼエゼエ言うというかｗ
ムリ～～～って感じるメニューが多い。
でもなんとなく、1週間くらい続けた所で、ちょっとだけ楽になった感じがあった。

「カスタム」で、オリジナルメニューとそれをやる回数が設定できるんだけど、最初のときより、その回数を増やしても楽になった。キツイもんはキツイけれどもｗ
いま「モモアゲコンボ」とか「アゲサゲコンボ」はMAXの50回に設定していて…多分最初の頃なら20回くらいでヘタッてた気はするｗ

あと「舟のポーズ」のときが顕著で…
最初は、腹筋が耐えられなくて途中でペチャッてなってて、アドベンチャーのスキルからも外してて、カスタムでもやってなかった。
でも昨日、カスタムで設定してやってみたら…不思議とラクラクできて…びっくりした！
知らない間に腹筋がついていたね！！！すごい。

スタンディングデスクが楽になった

今年の頭、1月に、「そうだスタンディングデスクを実践してみよう」と思って、色々お買い物して、お家でやれる環境は作ったんですけどね。

4時間くらい立ち続けてたら、次の日、腰と首と肩が痛いしで…しんどい…ってなって、一時的にやめてた。
そもそもの筋力が足りないからヘトヘトになるんだきっと、と思って、リングフィットアドベンチャー買ったというところもあるｗ

で「なんか持久力が付いた気がする！」と思ったタイミングで、スタンディングデスクをやってみたところ、余裕だった！！！
疲れるは疲れるけど、前みたいに、次の日から腰が痛くて立てないとかいうことはなくなった。やったね。

スタンディングデスクがツライ人は、もしかすると、しばらく筋トレしてから再度トライすると「あれ？」って思うかもしれないよ。

毎日ちょっと楽しくなった

コロナで外出も中々しにくい昨今…
仕事と、自分の色々なタスクと、ニュース見たりするのと、ご飯と、寝る…の間に「それ以外のやること」が入ってきたのはウレシイ。

筋トレって、ワタシみたいな、今まで何もやったことない人だと、もはや「何をどうしたらいいのかわからない」状態だと思うんだよね。
何かやったほうが良いのは分かってるんだけど、どうしたら…まあいっか…の繰り返しで、今まで何もやってないｗ

そういう場合、明確に「コレ！」ってナビゲーションがあれば、案外できたりするものじゃないだろうか？
リングフィットアドベンチャーは、そのナビゲーションを与えてくれるのでとても良いなあと。

体温が上がった

これは、人によって良かったり悪かったりするトコなんですけどｗ

毎日やるようになってから、体温のベースが「0.2～0.3」くらい上がった。
体温が低くて、免疫力が心配だから体温上げたいな…と思っている人にはぴったり！

しかしワタシの場合、元々体温が高めで…平熱「36.8℃」くらいある。歩くとか、動くと37台になってることもしばしば。

その状態でちょっと体温が上がってしまうと…
ワタシが今(2021年5月現在)何で困っているかお分かりですね…？

コロナ前まではよかった。でも今、至る所で検温があって、大体37.5℃制限だけど、たまに37.2℃っていうところもある。
そうなると…もし引っかかったら面倒だよなあ…と思って、更に出不精が加速している。

ちなみに、検温で37℃台が出たりするときには「平熱高めなので！！！」って言ってゴリ押ししてなんとかなってる。 やりづらい。
測定の機械によっては、低めに出るものもあるから、ひっかからなくて個人的には助かっているｗ(本来の目的とは…？)

微妙なところ

悪いっていうほどでないけど…

酔う

三半規管弱い人が気を付けるポイント3つ↓

・スクワットのブランコ
・リングコン上引っ張りのレール
・飛ぶとき

カヌーは平気かな。
ちょっとでもウッてきたら目をつぶって、音と感覚でやり切るのがいいですｗ
飛ぶときは無理だけど、ブランコとかは画面見なくてもスクワットしてるだけでいいし、音で分かるからね…

気を付けないと腰をいわす

例えば「バンザイモーニング」などのとき。
リングくんが折角「腰を反らしすぎないように」とアドバイスをくれていたにも関わらず、あんまり聞いてなくて、姿勢を直立に戻すときにちょっと反っていたところがある。

ワタシはそもそも腰回りに筋肉も脂肪もない状態からのスタートだったし、筋力不足のせいもあったかもしれないけど、バンザイモーニングをスキルにセットしてから、腰がちょっと痛くなった…ｗ

そこから「反らないように！！！」と気を付けながらやっている。

「バンザイサイドベント」も、横だけに倒してるつもりで、ちょっとだけ後ろ方面にナナメってたところもあったかも、と反省した。

これからプレイする人へ

効率よい筋トレのために…

「運動負荷」の設定は大事

ほとんどクリア直前まで「運動負荷？たまにミブリさんが言ってるのなんだろう？まあいいか」と、あんまり気にしてなくて…一番最初に設定した時の「2」のままずっとやってて………ミブリさんすまない…
なんか楽にステージ進むな～と思ってはいたんですけどｗ

ワタシのような、運動の習慣がない勢は、最初は「2」でもシンドイですけど、ミブリさんが聞いてきたタイミングでいいので、少しずつ負荷をあげてゆくとよいです。
負荷をあげると、バトル中の運動回数(？)が上がります。

ワタシは今「15」にしています！！！

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外してやるとメニューをラクラクできる気はするので、効果はあるかも。お試しあれ。
今、両足に着けてるんだけど、2個買い足して両手首にも着けようかな。

まとめ

リングフィットアドベンチャーに感謝しかない………！！！
このゲームのおかげで多分ちょっと寿命伸びた(？)

おわり。

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